VAAM♪ 2011.06.02 日常 最近はまってるのが VAAM!!暑くなってきたので、水分補給もこまめに! 水分摂ると 驚くほど体が回復してパワーが出ます。PETボトルで売ってるVAAMウォーターは私には濃いので 粉状のを薄めて飲んでます。運動前に飲むと良いみたいです。今朝の5.5km
休日の午前中ラン♪ 2011.05.31 日常 昨日 松山陸上競技場にて。走り終わって寝転がって撮りました♪一緒に行った妊婦の妹ちゃんはウォーキングをしました。10km走り続けるのが楽になってきました!次は90分のLSDに挑戦♪水分補給しっかりして走りました!また日に焼けました(*><*)by マコト
新じゃが 2011.05.31 日常 新じゃがが届きました!で、新じゃがで 作りました!じゃがもち。じゃが小2個 片栗粉大さじ2 塩コショウ ピザ用チーズひとつかみ(ぱさぱさする時は牛乳を少し足してください)もっちもちおいしいです。。。!ゆでて混ぜて バターで焼くだけ。炭水化物もしっかりと
「Cheers!!」 2011.05.28 日常 仕事帰り。ご飯を食べに行きました。コペンのトルコライス。おっきーーーーーい!!ランチもやってるそうですよ!美味しかったです!二人は「エアコンが効きすぎて こんな顔になりました。。。!!」コペンで トルコライス カレー ハンバーグなどをつまみに飲んだ後、、、あぱらぎ に消え
NEW シューズ♪ 2011.05.24 日常 ナイキ フリー ラン+2 で朝から走りましたー!走るのが楽しくなります(*^^*)ほんと 裸足みたいに軽くてぴったり足になじみます。フリーシリーズは若干圧迫感があるのでいつもより0.5~1.5cm大きめでもいいみたいです。ランニングソックス履いて試着して下さいね。私はレディー
「夜歩きは 万歩計より 反射材」 2011.05.20 日常 反射材(見守りライト)を付けるだけで、不審者も近寄りがたくなります。キャットアイ リア用 セーフティライト SL-LD100-R価格:972円(税込、送料別)これは手首に付けるタイプです、子どもとウルトラマンごっこにも使えますぞ。by suki