「~ ペース確認アシスト ~ あなたのペースを確認しよう」 2012.02.05 ペース確認アシスト用データは、あなたのランニングペースが何BPMなのかを確認するためのデータです。まずペース確認アシスト用データを聞いて、いつものジョギングペースのステップと合っているデータを探してください。1. ペース確認アシスト用データ BPM150~BPM200
「~ BPMと速度の対応表 ~」 2012.02.05 一定のBPMで走り続けても、それがどれくらいのタイムに繋がるかを分かりやすくする為に、「歩幅」「BPM」「速度」の対応表です。1kmあたりの走行時間も分かるので、各種レースの完走時間の目安にもなります。歩幅(cm)160 BPM165 BPM170 BPM17
「Running on BPM Pacing@FBフレンド提供」 2012.01.30 BPMで走ろう!(Running on BPM Pacing)Automatic / 宇多田ヒカル / J-Popシリアスランナー向けのBPMで、私にはちょっと速いので180までテンポダウンしています。宇多田ヒカル - Automaticwww.youtube.com
「ビールは水分補給にならない」 2012.01.26 アルコール、特にビールには利尿作用があります。喉の渇きを癒すためにビールを飲んでも、逆に体内の水分を排出してしまいます。また、アルコールを飲みすぎると、カラダが脱水症状を起こしたり、粘膜が乾燥したり、血がドロドロになったりと、たくさんの危険が待っています。「ビールは水と一緒」なん
「裸足で鍛えよう」 2012.01.12 「ベアフット(はだし)トレーニング」と呼ばれ、いま世界中で注目を集めているトレーニングです。5本指で地面をつかむ感覚を研ぎ澄まし、身体の芯から強く、美しく、健康的で機能的な「美ボディ」を目指しましょう。adidas(アディダス) ADIPURE TRAINER M(アディピュアトレーナー
「走ることについて語るときに僕の語ること」 2012.01.11 ゆっくりやること自由にやることやらなければならないことにしないことそして、ゆったりと楽しむことhttp://bcove.me/hj7otxpg
あけましておめでとうございます! 2012.01.03 2012年1月3日 初ラン&ウォーク43キロ 伊王島往復してきましたぁ!お天気はまずまず、でも雨は降ることなく、気持よく決行出来ました(*^^*)伊王島大橋を 体一つで渡るのは五回目。今までで一番寒くて風が強く、怖かったです!朝9時出発し12時半には伊王島到着。温泉に入りすぐ出発 1
休日ラン♪伊王島♪ 2011.11.29 最近 やたらと伊王島へのランニング(スロージョグ&ウォークです)にはまっているマコトです!休みのたびに、自宅から伊王島までの往復ウォーク 伊王島まで一人ハーフ大会!!!!これが今一番楽しいです(*^^*)温泉に入れるのもいいし 何しろ片道22キロ位なのでハーフマラソンやフルマラソンの距離を体