[STEP1:ペース確認アシスト用データ]
ペース確認アシスト用データは、あなたのランニングペースが何BPMなのかを確認するためのデータです。
まずペース確認アシスト用データを聞いて、いつものジョギングペースのステップと合っているデータを探してください。
| 1. ペース確認アシスト用データ BPM150～BPM200 |  |
|---|
[STEP2:試走用データ]
試走用データは、あなたが確認したランニングペースがステップに本当に合っているのか、実際に走って確認するためのデータです。
ペース確認アシスト用データで選んだBPMの試走用データを使って走ってみてください。
| 1. 試走用データ BPM150 | |
|---|---|
| 2. 試走用データ BPM155 | |
| 3. 試走用データ BPM160 | |
| 4. 試走用データ BPM165 | |
| 5. 試走用データ BPM170 | |
| 6. 試走用データ BPM175 | |
| 7. 試走用データ BPM180 | |
| 8. 試走用データ BPM185 | |
| 9. 試走用データ BPM190 | |
| 10. 試走用データ BPM195 | |
| 11. 試走用データ BPM200 | |
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