「ビールは水分補給にならない」

アルコール、特にビールには利尿作用があります。 喉の渇きを癒すためにビールを飲んでも、逆に体内の水分を排出してしまいます。 また、アルコールを飲みすぎると、カラダが脱水症状を起こしたり、 粘膜が乾燥したり、血がドロドロに […]

あけましておめでとうございます!

2012年1月3日 初ラン&ウォーク43キロ 伊王島往復してきましたぁ! お天気はまずまず、でも雨は降ることなく、気持よく決行出来ました(*^^*) 伊王島大橋を 体一つで渡るのは五回目。今までで一番寒くて風が強く、怖か […]