「Running on BPM Pacing＠FBフレンド提供」 2012.01.30 長崎市の美容室FEELS BPMで走ろう！（Running on BPM Pacing)Automatic / 宇多田ヒカル / J-Popシリアスランナー向けのBPMで、私にはちょっと速いので180までテンポダウンしています。宇多田ヒカル - Automaticwww.youtube.com
「ビールは水分補給にならない」 2012.01.26 長崎市の美容室FEELS アルコール、特にビールには利尿作用があります。喉の渇きを癒すためにビールを飲んでも、逆に体内の水分を排出してしまいます。また、アルコールを飲みすぎると、カラダが脱水症状を起こしたり、粘膜が乾燥したり、血がドロドロになったりと、たくさんの危険が待っています。「ビールは水と一緒」なん
「裸足で鍛えよう」 2012.01.12 長崎市の美容室FEELS 「ベアフット（はだし）トレーニング」と呼ばれ、いま世界中で注目を集めているトレーニングです。5本指で地面をつかむ感覚を研ぎ澄まし、身体の芯から強く、美しく、健康的で機能的な「美ボディ」を目指しましょう。adidas(アディダス) ADIPURE TRAINER M(アディピュアトレーナー
「走ることについて語るときに僕の語ること」 2012.01.11 長崎市の美容室FEELS ゆっくりやること自由にやることやらなければならないことにしないことそして、ゆったりと楽しむことhttp://bcove.me/hj7otxpg
あけましておめでとうございます！ 2012.01.03 長崎市の美容室FEELS ２０１２年１月３日 初ラン＆ウォーク４３キロ 伊王島往復してきましたぁ！お天気はまずまず、でも雨は降ることなく、気持よく決行出来ました（＊＾＾＊）伊王島大橋を 体一つで渡るのは五回目。今までで一番寒くて風が強く、怖かったです！朝９時出発し１２時半には伊王島到着。温泉に入りすぐ出発 １