スポーツの夏☆ 2011.07.29 日常 ふー暑いですね(・・:)FEELSの中は涼しく快適ですが・・・真琴でっす!!元気いっぱいです(^^)走ってます!!最近ジムにも通い始めました。体鍛えるのが楽しいです。そのうち お客さまにお会いすることもあるかも(^^*)水分 タンパク質しっかり摂って 夏も元気
「ランナー不可欠食品・梅干し」 2011.07.28 日常 梅干しは疲労回復に効果があるクエン酸だけでなく、熱中症対策に必要なナトリウムも含まれています。さらには食欲増進や食欲不振や下痢など抜群の効果があります。
「ビールもいいけどたまには体のために」 2011.07.26 日常 「運動後に牛乳のすすめ」ジョギングは有酸素運動を続けると余分な脂肪が燃焼されて、体重や 体脂肪が落ちていきます。ジョギングだけでも十分健康にいいのですが、 特にダイエットを目的にしているのであれば、エネルギーを効率よく 消費する身体を作ることをおススメします。ジョギングをしな