[STEP1:ペース確認アシスト用データ]
ペース確認アシスト用データは、あなたのランニングペースが何BPMなのかを確認するためのデータです。
まずペース確認アシスト用データを聞いて、いつものジョギングペースのステップと合っているデータを探してください。
1. ペース確認アシスト用データ BPM150~BPM200 |
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[STEP2:試走用データ]
試走用データは、あなたが確認したランニングペースがステップに本当に合っているのか、実際に走って確認するためのデータです。
ペース確認アシスト用データで選んだBPMの試走用データを使って走ってみてください。
1. 試走用データ BPM150 | |
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2. 試走用データ BPM155 | |
3. 試走用データ BPM160 | |
4. 試走用データ BPM165 | |
5. 試走用データ BPM170 | |
6. 試走用データ BPM175 | |
7. 試走用データ BPM180 | |
8. 試走用データ BPM185 | |
9. 試走用データ BPM190 | |
10. 試走用データ BPM195 | |
11. 試走用データ BPM200 |
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