日常長崎市の美容室FEELS

「トレーニングの為のトレーニング」

午前5時55分起床、２キロの散歩、谷口豆腐屋で「揚げ豆腐と木綿豆腐」購入、店主が少しサービスしてくれた。

弱ウォーク0845自宅～FEELS着0950（５．５キロ）

基本はL・S・Dロング・スロー・ディスタンス（ゆっくり長く）

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